★喵星球★橘夏實★

關於部落格























  • 38212

    累積人氣

  • 4

    今日人氣

    0

    訂閱人氣

淺談健康管理系列之二「健康管理是什麼」

其實這麼一門深奧的學問
透過像喵爸這類完全業餘的人的口來說
或許有人會質疑內容的合適性
不妨把這一系列文章當做是一篇休閒文章也好

當然一開始我還是要帶點故事

我認識一位在醫院急診擔任志工的朋友
他很認真~很勤奮的在這邊~為每個急診室中的人做好他能做到最大的照護
既使只是幫病人蓋上輩子

他說,曾經看過急診室病床上躺著一位發酒瘋的女子
很感嘆的想著為什麼人要自己把自己弄成這個樣子
他也看過各式各樣病因被送進急診室的病人
他告訴自己「無論如何,身體健康是最重要的」
於是~他開始每天跑步~期望運動能幫助他帶來身體健康

聽完他的話~我也很有所感慨
那天我照著往例,踏進7-11拿了架上的遠見、天下等商業雜誌來看
當然喵爸對錢的變化不是那麼的敏感
所以書本前面談了很多東西~喵爸雖然只是閱讀~但是只是把他當做一個資訊來看
喵爸真正有興趣的~是這些雜誌近年來後面多開的健康專欄
這些專欄有時候會是一些保健新知
但是有時候~這專欄擺的~卻是很多企業中高階主管
他們在事業成功~卻得跟死神拔河的心路歷程

很多人都認為
「健康管理是有錢人的玩具」
可是實際上
很多有錢人在事業成功之際~並不會去想到這些事情
往往總是在跟死神糾纏過後~才開始去想該怎麼做好自己跟家人的健康管理

落實健康管理的動機?

實際上
在我周遭所接觸到的人中
其實去落實健康管理的原因都有所不同

有的人可能跟喵爸一樣,為了一句話賭氣15年
決定要讓自己過的健健康康
有的人可能跟喵爸的家裡一樣,有家人過著病魔纏身的生活
決定要讓自己過的健健康康
有的人可能就跟上面雜誌中的那些人一樣,從鬼門關回來之後
決定要讓自己過的健健康康
非常稀少的人,他們有著健康管理要就從年輕開始落實
決定從年輕開始就要讓自己健健康康的活到老
但是
多數的人,可能到他們倒下,或是離開人間時
可能都沒去認真的想過健康是可以管理的這件事

什麼是健康管理?

其實健康管理相當的簡單~
大致上來說
健康管理就是以一個固定的頻率
去做好健康檢查+健康促進的循環

乍聽之下似乎有點那麼的深奧~那麼的給他有點難懂
其實簡單來說~健康檢查就是給自己的身體健康狀況
建立一個指標並設定健康促進的目標
而健康促進
就是用來維持健康檢查的結果
或是改善健康檢查中的問題的過程

就好比很多人都會在意體重問題
你會用體脂體重計去量你現在的體脂體重
然後去設定你要減到或增加的體重目標
有的人就會開始運動減肥啊
有的人就會開始不吃不喝啊
有的人可能就開始暴飲暴食啦
等等方式去達到自己想要的體重
當然這些過程有些"不是很健康"的方式,這也許是日後會另外討論的話題
但是他都算是促進的過程
然後你會每天去踩體重計
想說自己達到目標了沒
然後繼續上面的循環

健康檢查與健康促進
其實就是這麼簡單的一個過程

為什麼健康管理要包含健康檢查~只做促進不行嗎?

過去提到健康檢查
很多人的想法就是
「好好沒事為什麼要去做檢查」
「不檢查沒事情,檢查了事情一大堆」

甚至有人就這麼跟小弟講了
「你不用說這麼多~我知道你要我去做健康檢查~我不用~我很健康~不用做甚麼狗屁檢查,請你不要再來了」
還有人會跟喵爸這麼回答
「做健康檢查還是會生病啊~幹嘛要做健康檢查」

但是實際上
生活中有很多人都在落實小小規模的健康管理
舉個例子來說
像現在夏天要快到了
體重一直是男女困擾的問題之一
其中女生又比男生更重視這問題
像體重這類的健康管理~我們又可以稱這一部分為體重管理
但是如果套用檢查無用論
這邊不妨問問大家
「如果不給你體脂體重計,請問你要怎麼做好減重或增重的促進?」
很顯然的
喵爸曾經這麼問過很多人
這些人的答案大致上就可以分成
「不知道該怎麼做」、「那就照自己的感覺控制」、「乾脆不做」
三大類

回過頭我們再思考
為什麼健康管理要包含健康檢查~只做促進不行嗎?
有上面的例子
我想聰明的人就會發現
健康檢查就如同體重計一樣
在整個健康管理的過程當中
他扮演的角色就是建立指標與目標

這也就是我為什麼過去常常跟別人說
健康檢查並不是在找病,而是透過科學的方式,去協助管理自己的健康
但是如果沒了健康檢查
其實很多人就跟上面體重計被抽走的問題一樣
開始了
「不知道該怎麼做」、「那就照自己的感覺控制」、「乾脆不做」
的生活

於是有人因為感覺身體時常疲勞狂吞維他命B群
於是有人感覺胃在痛就開始吃起了胃藥
於是有人就開始了"反正死了也沒差"的生活
於是有人開始了"又看到太陽"的生活
於是有人就開始了「吞藥吞保健品就能強身的生活」

於是
我們看到了慢性疾病的族群每年用近倍的速度在成長
我們看到了一年能吃掉323億的慢性病用藥
我們看到了一年光洗腎健保支出高達255億
我們看到了十大死因每年都在成長
我們看到台灣人在保健食品上驚人的盲目消費力
我們看到了比逛百貨公司還要擠的醫院人潮

但是
健康管理的觀念很多人有
但是實際上
台灣2400萬人
只有4%有徹底落實做好每年的健康管理

健康管理真的有效嗎?

國家衛生研究院溫教授在2007年的時候
做了一項有趣的研究
他帶領了一個團隊
針對國內某機構10萬會員10幾年來所累積的100多萬筆健檢資料跟生活狀況做了統計

發現了一些很有趣但是很令人訝異的現象
這10萬會員的男女平均壽命
比台灣正常的男女性都還高出近6歲的年齡
重大疾病發生率也比正常台灣男女性低
重大疾病的平均治療花費也遠低於正常台灣家庭的支出

而這些會員他們開始做定期健康管理的起始年齡平均卻只有32歲
遠比台灣民眾到將近50歲才開始重視健康管理年輕許多

這些會員都有一個共同的特徵
就是他們抱持著恆心~整個家庭一起攜手做好他們的健康管理
但是他們的平均收入~卻跟台灣一般階級的家庭差不多高


結語

就如同開頭所言
喵爸並不是專業人員~或許內容上面不是那麼的以專業角度來帶到
但是這是喵爸在這行從業2年多來的心得
這段期間也很感謝很多朋友的支持
即使他們還沒開始做好他們的健康管理
但是很希望能透過這系列文章
去轉換普遍大家認為"健康管理"很難落實的想法
健康管理其實早在民國78年開始
就已經不是有錢人才玩得起的玩具了
只是到現在還是很多人不知道或不了解這件事

最近時常在大型論壇看到有人急需為家裡的人祈福
或是越來越多人在交換就醫或是營養保健品的心得
其實這些都算是不錯的好現象
不過其實這些資訊
都能在一家良好的健管中心中輕易取得
或是及早預防遺憾的發生

一個人生病~往往心裡最痛苦的反而是周遭的親人
生活上也會有不同程度的影響
甚至是一個人生病全家都沒辦法好好工作的也比比皆是

愛家人~就應該要讓自己跟家人都健康

最後~就送每位閱讀的朋友一句話
「你絕對可以掌握健康,答案就在你是否好好的去管理他」



淺談健康管理系列之二「健康管理是什麼」(完)
敬請期待
淺談健康管理系列之三「認識健康檢查」
★★★★
關心自己與家人的健康,定期做健康管理
喵爸msn:haneoka.meimi@msa.hinet.net
★★★★
相簿設定
標籤設定
相簿狀態